یقینی طور پر دوسروں کو برداشت سے متعلق چیلنجوں کی کوش

 میں 50 ریاستوں میں 50 دن میں 50 میراتھن دوڑانے کے بارے میں ان کی کتاب پڑھ رہا ہوں (" 50/50: 50 سیکنڈ میں 50 میراتھن رننگ سیکنڈ ")۔ میری بیوی نے یہ ایک سال پہلے میرے ل for حاصل کرلی ہے ، لیکن میں اسے چلانے والی دوسری کتابوں کے ل. ایک طرف دھکیل رہی ہوں۔ ٹھیک ہے ، یہ بھی برا نہیں ہے۔ وہ اپنی 50 میراتھنوں میں سے ہر ایک کا نام لکھتا ہے اور ہر کہانی کے ساتھ ساتھ چلنے کے لئے چلانے والے مشورے کے ٹکڑوں میں پھینک دیتا ہے۔ یہ ایک عمدہ مطالعہ ہے (میٹ فٹزجیرالڈ نے کتاب کے ساتھ مدد کی اور ممکنہ طور پر پڑھنے کی اہلیت اور انداز کے لئے کچھ حد تک مستحق ہے)۔ یہ بہت خوفناک متاثر کن ہے کہ ڈین نے یہ کارنامہ انجام دیا - اور تمام میڈیا ہوپلا کے 

ساتھ۔ بی ٹی ڈبلیو ، سیم تھامسنکرنازز سے پہلے بڑی کفالت کے بغیر یہ ہی فی

ٹ کیا (بہت خراب ہے جس کا ذکر ڈیانو کی کتاب میں نہیں ہے)۔ بہرحال ، کرنازیس نے دوڑنے کے ل a ایک ٹن اچھی تشہیر کی اور "برداشت 50" یقینی طور پر دوسروں کو برداشت سے متعلق چیلنجوں کی کوشش کرنے کی ترغیب دی۔ اس کی کتاب کے ذریعہ ، اس نے مجھے بھی حوصلہ افزائی کیا۔ کچھ سالوں سے میں نے اپنے آپ کو بتایا ہے کہ میرے پاس "فاسٹ میراتھن اور الٹرا لنکنگ میرے اندر ہے۔" مجھے لگا کہ میں میراتھن میں 3:20 یا اس سے زیادہ دوڑ سکتا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ میں 100 میل کے ٹریل الٹرا میراتھن کے لئے 24:00 کو توڑ سکتا ہوں۔ مختصر فاصلوں پر بھی میں نے روزہ اوقات کے ل other دوسرے خیالات رکھے تھے۔ بدقسمتی سے ، وہ صرف افکار تھے عمل نہیں۔ ان کی کتاب میں ڈین تاریخوں کی جدوجہد اور کامیابیوں نے مجھے 2010 میں تیز میراتھن کی امید میں کچھ سنجیدہ تربیت کا عزم کرنے کی ت

حریک دی۔ شاید ایک تیز رفتار ب

ھی اور کچھ مختلف قسم کے لئے ایک فوری 5K!رننگ معاہدہ "بلاگ پوسٹ اس سے پہلے) ، مجھے صرف بات کرنے کی بجائے کام کرنے لگے ۔

ڈین کی کتاب کے ایک حصے نے واقعی میری توجہ مبذول کرلی۔ صفحہ On 68 پر ، اس کی روشنی کا ایک سیکشن ہے جو اس کے اکثر پوچھے جانے والے سوالات کا جواب دیتا ہے: آپ 50 دن میں 50 میراتھن کیسے چلا سکتے ہیں؟ وہ اور ان کے کوچ (کرس کارمیکل) اس سوال کا جواب دیتے ہیں ...

"ہم نے یہ نظریہ پیش کیا کہ ایک میراتھن سے صحت یاب ہونے کا بہترین طریقہ یہ تھا

 کہ پچھلے دن کی میراتھن کے دوران خود کو بہت زیادہ قرض میں نہ ڈالیں۔ ہم نے اس مقصد کو پورا کرنے کے لئے دو کام کیے: پہلا ، ہم ایک بنیادی اہلیت کا اہداف مرتب کرتے ہیں جس میں ایک میراتھن سے کامیابی حاصل کر سکے۔ چار گھنٹے کی میراتھن جس کی اوسط دل کی شرح 110 ہے۔ ہم پہلی برداشت 50 میراتھن کے آغاز سے پہلے ہی وہاں پہنچ گئے تھے ، دوسرا ، میں نے متعدد الٹرا میراتھنوں میں حصہ لیا جو 26.2 میل سے زیادہ لمبی تھیں۔یہاں سوچ یہ تھی کہ اگر میں ایک سو میل آرام سے دوڑ سکتا ہے ، میں بغیر کسی دباؤ کے میراتھن پر کلک کرسکتا ہوں۔ "