چھٹی کے موسم کی وجہ سے ایک اور ٹیسٹ رن جمعہ کی صبح سے ہفتہ تک منتقل ہوگیا۔ اگلے ہفتے میں باقاعدہ جمعہ کی صبح ٹیسٹ رنز کے ساتھ پٹری پر واپس آؤں گا۔ اس تمام "ٹیسٹ رن" بکواس کو شروع کرنے والی بلاگ پوسٹ کو دیکھنے کے لئے ، یہاں کلک کریں ۔ 2010 کے پہلے ٹیسٹ رن کے لئے ، میں بہت خوش ہوں۔ نتائج یہ ہیں:
ہفتہ ، جنوری 2 ، 2010
3 میل @ 8:00 رفتار
اوسط HR = 148 (-1 بیٹ)
چوٹی HR = 159 (صفر تبدیلی)
آرام HR = 53 (-2 دھڑک)
وزن = 170 (صفر تبدیلی)
کوئی منفی ( سرخ متن ) نتائج نہیں! آرام دہ دل کی شرح اور اوسط چلانے والی ایچ
آر میں قدرے بہتری واقع ہوئی ہے ، جبکہ وزن اور چوٹی سے چلنے والا ایچ آر ایک جیسے ہی رہا۔ میں نے یہ دیکھنے کی کوشش کی ہے کہ میں کیا کھا رہا ہوں ... اور میں کتنا کھا رہا ہوں ... لہذا چھٹیوں کے دوران جو وزن باقی رہتا ہے وہ ایک اچھی علامت ہے۔ میں روز چلتا ہوں ، لیکن کچھ زیادہ نہیں۔ ایک بار جب میں طویل رنز (اور کل ہفتہ وار مائلیج) کو بڑھانا شروع کر دیتا ہوں ، تو مجھے امید ہے کہ ان اعدادوشمار کو مستحکم ویڈیوکلپ میں بہتر بناتے ہوئے دیکھیں گے۔
کرس by کی طرف سے پوسٹ کیا ہوا 4:56 pm کوئی تبصرہ نہیں:
ٹھیک ہے ، سال کا میرا پہلا بیوقوف فیصلہ تیزی سے آیا ... میں نے آج ہی کینیڈا کی موت ریس کے لئے اندراج کیا ۔ مجھے امید تھی کہ لاگ ان ہونے سے پہلے ہی اس کی دوڑ بند ہوجائے گی اور ان کی ویب سائٹ پر جانے کا راستہ اختیار کرلیا جائے گا۔ میں اتنا خوش قسمت نہیں تھا۔ میرے چلنے والے دوست گریگ نے صبح دس بجے کے لگ بھگ مجھے ای میل کیا کہ وہ حاضر ہے ... ایک گھنٹہ بعد مجھے رجسٹرڈ کیا گیا۔ لعنت! میں کینیڈا کے روکی
ز اور دریاؤں کے پار اس پاگل 125 کلومیٹر کی دوڑ کو چلانے کے لئے جولائ
ی کے آخر میں البرٹا کے گرینڈے کیچ جاؤں گا ۔ گرینڈے کیچ کہاں ہے؟ کینیڈا کے دور دراز صحرا میں شمال کی طرف جانے کا راستہ ہے۔ ایڈمونٹن سے تقریبا 5 5 گھنٹے کی دوری پر۔ اور میں نے سوچا ایڈمنٹن کہیں وسط میں نہیں تھا! ہائے۔ کم از کم چھوٹا قصبہ ریس کی پوری فضا کو گلے میں ڈالتا ہے۔ یہاں تک کہ ان کے پاس ڈیت فیسٹ کا ایک بھرپور مقابلہ ہےریس ہفتے کے آخر میں. میرے پاس 210 دن کی ٹریننگ ہے۔ وسطی الینوائے میں پہاڑ کہاں ہیں؟
مجھے امید ہے کہ 2010 کے باقی حص moreہ میں زیادہ سنجیدہ فیصلے کریں گے۔ کناڈا کی موت کی دوڑ میں گریگ اور میرے ساتھ شامل ہونے کی دیکھ بھال
Post a Comment