نا ، سپلائی اور اضافی کپڑے لے جانے کی اجازت ہوگی۔ میں اگلے چند

 کوئی عقلی بات نہیں ، صرف میرے 2010 کے چلنے والے اہداف ہیں ... مختصر ، میٹھا اور پیمائش:

بوسٹن میراتھن کے لئے کوالیفائی کریں

ویبرم فائیو فنگر جوتے میں 50K چلائیں

کینیڈا کی موت کی دوڑ کو ختم کریں

ہال پر چاند 8 گھنٹہ پر 50 میل چلائیں

5K کے لئے 19:00 توڑ دیں

میرے خیال میں یہ تمام قابل اہداف ہیں۔ ابھی ، میں 2009 کو ختم کر رہا ہوں اور 201

0 چوٹ سے پاک ہوں اور اچھی طرح چل رہا ہوں۔ صرف 3 ہفتوں میں میں نے اپنے جمعہ ٹریڈمل ٹیسٹ رنز میں پہلے ہی پیشرفت کرلی ہے۔ اس ہفتے جمعہ کی دوڑ ہفتہ کی صبح (نئے سال کے دن بند جیم) میں منتقل کردی جائے گی۔ امید ہے کہ مستحکم پیشرفت جاری ہے ... پورے 2010 میں! سب کو نیا سال مبارک ہو. آپ کے چلتے ہوئے تمام خوابوں کو عملی جامہ پہنائے۔

نوٹ: اس ہفتے کے لئے جیف کی ترقی کی تازہ کاری معمول سے کم ہے: "وزن 234 ہے ... تعطیلات میں مستحکم رہنا۔"

کی طرف سے پوسٹ کیا گیا کرس Ⓥ میں 8:48 AM 3 تبصرے:  

ای میل کریں

بلاگ یہ!

ٹویٹر پر شیئر کریں

فیس بک پر شیئر کریں

Pinterest پر اشتراک کریں

اتوار ، 27 دسمبر ، 2009

کرسمس شکریہ

امید ہے کہ ہر ایک میں کرسمس خوش ہو ، ہنوکا ، خوشگوار ثقافتی کاروان ، خوبص

ورت باکسنگ ڈے ، یا دلچسپ تہوار۔ چلنے سے متعلق تمام تحائف کے ساتھ میری بیوی مجھ پر بہت مہربان تھی۔ یہاں کچھ جھلکیاں ہیں:

GoLite رش پیک

مجھے لگتا ہے کہ مجھے 2010 میں کینیڈا میں ہونے والی ڈیتھ ریس کے لئے اس کی ضرورت ہوگی ۔ اس سے مجھے ایک ٹن پانی اور کھانا ، سپلائی اور اضافی کپڑے لے جانے کی اجازت ہوگی۔ میں اگلے چند مہینوں میں اسے مقامی "ایڈونچر" کے لئے استعمال کرنے کا ارادہ رکھتا ہوں - مقامی پگڈنڈیوں پر کئی گھنٹوں کے سفر کے ساتھ سامان یا تروتازہ سامان کے لئے کوئی رک نہیں جاتا ہے - میرے پاس ہلکے وزن میں چلنے والے ا

پنے سامان میں ہر چیز موجود ہوگی!

بلیک ڈائمنڈ آئکن ہیڈ لیمپ

ایک بار پھر ، اس خوفناک موت کی ریس نے مجھے پریشان کردیا۔ میرے پاس پہلے ہی دو بنیادی ہیڈ لیمپ اور دو ہینڈ ہیلڈ ایل ای ڈی فلیش لائٹس ہیں۔ انہوں نے 100 میل دور ریسوں میں اب تک میرے لئے کام کیا ہے۔ شبیہہ بہت روشن ہے اور اعلی بجلی پر بھی 80 گھنٹے جاری رہے گی (نیز اس میں اختیاری ریچارج قابل بیٹری پ

یک ہے - یہ بھی مل گیا!)۔ مجھے یہ احساس ہے کہ میں سنجیدہ تکنیکی میدان می

ں رہوں گا اور کینیڈا کے راکیز میں اس وقت کے مقابلے میں زیادہ تھک گیا ہوں جب تک کہ میں اب تک زیادہ بری الٹراس میں نہیں آیا ہوں۔ میں ابھی بھی ایک ہینڈ ہیلڈ لائٹ لے کر چلوں گا اور میرے پیک میں ایک اضافی بیک اپ لوں گا۔ میں ان کو گریزلی ریچھ مجھ پر آتے دیکھنا چاہتا ہوں!